Jag kan sova!

Det har hänt något väldigt märkligt. Jag har sovit. Flera gånger. Jag har inte riktigt vågat tro på det men nu måste jag nog ändå inse att det är sant: Jag kan sova!

Jag ska inte ens försöka beskriva hur fantastiskt och underbart det känns men det är lite av en revolution. Ett enormt fall framåt och en oerhörd lättnad.

(För er som inte vet så kan jag meddela att man blir dum i huvudet om man inte får sova.)

Jag har obegränsade tillgångar

Jag avslutar helgen med en helt suverän meditation hos Ingalill. De senaste veckornas frustration och irritation är nu som bortblåst och jag känner mig redo att ta nya tag.

"Jag har obegränsade tillgångar av allt jag behöver i livet"

Bild från Doris Design

Jag får inte mer än jag klarar av

När man möter en annan människa så klickar det inte alltid och ibland kan mötet till och med vara en riktig utmaning. Då kan det hjälpa att tänka på Kay Pollacks kloka ord:

- Den här personen är helt rätt för mig
- Den här personen är utsänd för att lära mig något
- Jag får inte mer än jag klarar av

Jäklar vad den kvinnan kunde knåda

52I min strävan att må bättre har jag provat på allt från psykoterapi, yoga, meditation och healing till massage och akupunktur. Igår var det dags att prova på något nytt. Jag hade fått tips om en kvinna som skulle vara duktig på att lösa upp spänningar i nacke och axlar och jäklar vad den kvinnan kunde knåda och bända.

Jag har vant mig vid att röra mig försiktigt eftersom häftiga rörelser, starka ljud och starkt ljus så lätt triggar huvudvärk och hade förväntat mig en något försiktigare behandling. Icke då. Hon masserade både armar och ben för allt hon var värd medan jag låg där på britsen och grimaserade. Sedan gick hon loss på rygg och nacke och när hon bad mig att vända mig om så hade det som vanligt låst sig i svanken och jag fick göra en rejäl kraftsamling för att tvinga kroppen att vända sig om.
- Du sa att du inte hade några problem med ryggen ja, sa hon ironiskt. Om du hade varit man hade du definitivt haft problem med ryggen, skrattade hon vidare.
-Allt är ju relativt, mumlade jag och la mig tillrätta inför nästa omgång.

Medan hon knådade och drog, knäckte och vred (-Inte konstigt att du har ont i huvudet. Det var ju inte nå't rätt med den nacken) pratade hon sig varm för sina kurser i poweryoga och spinning som hon definitivt tyckte att jag skulle prova på. Först reagerade jag med att bli irriterad och tänkte att hon inte hade förstått hur dåligt jag mådde och att jag aldrig skulle klara av vare sig poweryoga eller spinning i det skick jag var i men allteftersom började jag ändra inställning och se mig själv som hon gjorde, att det bara handlade om att få fart på mig!

Jag blev ruskigt medveten om att jag fastnat i ett tänkande som "jag är en person med värk som på sin höjd klarar av promenader" eller "jag äter värktabletter varje dag för det blir inte bättre än så här" eller "jag sover dåligt om nätterna men det är i alla fall bättre än förut".

Så himla häftigt att en människa så snabbt kunde kasta omkull min självbild och utmana min uppfattning om mig själv och min kropp. Nu jäklar ska det motioneras!

"Jag är en frisk person som tränar regelbundet för att må bra."

"Jag sover gott och nätterna och har en stark kropp som inte gör ont."

Låt framgångssagan börja

För mig så har 2009 varit det mest dramatiska året i mitt liv. För ett år sedan var jag så sjuk att jag inte tog mig hemifrån annat än för att träffa min läkare, huvudvärksattackerna avlöste varandra och framtiden var fullständigt oviss. Skulle jag någonsin bli frisk?

Så här ett år senare så känns det helt obegripligt att vi (sjukdom drabbar ju även människorna runt omkring) har gått igenom det här och dessutom blivit stärkta av erfarenheten.

Jag känner mig mer harmonisk, lycklig och stark nu än jag någonsin har gjort, trots att jag fortfarande är väldigt begränsad av min huvudvärk.

Hur som helst, nog med återblickar, nu är det nytt år som gäller! Mitt nyårslöfte inför 2010 är att lära mig "stänga av hjärnan". För att lära mig det ska jag prioritera yoga och meditation och jag har räknat ut att detta kommer att få trevliga bieffekter såsom att jag kommer att ha kraft till att motionera mera och äta mindre, vilket i sin tur kommer att leda till att jag kommer sova bättre, gå ner i vikt och kunna dra ner på värktabletterna.

Men det slutar inte där, ni kan ju föreställa er vilken välmående och fantastisk människa jag kommer att vara och då kommer jag förstås att bli en bättre fru (om det nu är möjligt) och framförallt en mer närvarande mamma, vilket min små killar kommer att vinna på.

Låt framgångssagan börja.

Jag är en vältränad person som har bra kondition och en muskulös kropp

Det går att tänka sig vältränad. Om man föreställer sig att man har en vältränad kropp så får man det.

Visst låter det fantastiskt?

Det som händer när man föreställer sig att man är vältränad är att man omedvetet ändrar sitt beteende och kanske väljer trapporna istället för hissen, tar inte armstödet till hjälp när man reser sig ur en stol, sträcker på sig och så vidare.

I en kanadensisk studie förbättrade den ena gruppen sin muskelstyrka med hela 24% genom att endast tänka på träning, medan gruppen som faktiskt tränade bara gjorde 3% bättre resultat, enligt tidningen Leva.

Med anledning av detta vill jag bara säga en sak. Jag är en vältränad person som har bra kondition och en muskulös kropp (om det nu var någon som betvivlade detta).

Jag duger

Det här med affirmationer är ju hur bra som helst. Att skriva ner, säga eller bara tänka på något som man vill förstärka hos sig själv. Här kommer min senaste:

Jag duger som jag är!