Det känns extra kul att gå på bröllop när man kommer i sin gamla favoritklänning. På allmän begäran kommer här före- och efterbilder (-20 kg på fem månader). Äh förresten, tror jag besparar er före-bilden. ;)
Visar inlägg med etikett Motivation. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Motivation. Visa alla inlägg
lördag 9 augusti 2014
torsdag 10 april 2014
onsdag 26 mars 2014
torsdag 28 mars 2013
Det är för att det är svårast
På förmiddagen ringde en god vän till mig som hade vägarna förbi och frågade om jag ville ha besök. Självklart, hon har sett mig i värre skick än så här.
Hon svängde upp på garageuppfarten, klev in med all sin energi och sedan satte vi oss i köket för att prata, prata och prata. Vi har båda utmaningar i våra liv just nu men av lite olika karaktär.
Själv ifrågasätter jag allting just nu. Ska vi sälja huset och få mer tid och pengar till annat? Ska jag byta jobb till något som inte kräver fullt så mycket av mig? Är vårt äktenskap bra eller borde vi dela på oss? (Det är väl det man gör när barnen blivit lite större?) Ska vi skaffa ett tredje barn (Nej, det beslutet är redan fattat och det ska vi INTE). Ska vi flytta utomlands? Köpa sommarstuga? Skaffa hundvalp?
Efter att ha ältat allting några varv så frågar jag min vän: Hur kommer det sig att under hela den här stunden så har jag inte pratat någonting om det som egentligen är mitt problem, nämligen hur jag ska ta hand om min kropp?
-Det är för att det är svårast, svarar hon lugnt.
Ja, självklart är det så. Det är för att det är svårast.
För mig hade det varit mycket enklare att skilja mig eller byta jobb och vända upp och ner på livet på alla sätt och vis, men jag klarar bara inte av att ta kontroll över kosten och motionen.
Hur är det möjligt? Hur kan det vara enklare att skilja sig från den man älskar än att sluta äta mackor och börja träna regelbundet?
Så nu kära Fia, slutar du upp att ifrågasätta allting i ditt liv och njuter av din härliga familj, ditt schyssta jobb och ditt fina hus. Det enda du behöver fokusera på är att motionera lite varje dag, sluta äta skräpmat och annan skit och istället äta lagom stora portioner på regelbundna tider, så kommer allting att bli alldeles, alldeles underbart.
Hon svängde upp på garageuppfarten, klev in med all sin energi och sedan satte vi oss i köket för att prata, prata och prata. Vi har båda utmaningar i våra liv just nu men av lite olika karaktär.
Själv ifrågasätter jag allting just nu. Ska vi sälja huset och få mer tid och pengar till annat? Ska jag byta jobb till något som inte kräver fullt så mycket av mig? Är vårt äktenskap bra eller borde vi dela på oss? (Det är väl det man gör när barnen blivit lite större?) Ska vi skaffa ett tredje barn (Nej, det beslutet är redan fattat och det ska vi INTE). Ska vi flytta utomlands? Köpa sommarstuga? Skaffa hundvalp?
Efter att ha ältat allting några varv så frågar jag min vän: Hur kommer det sig att under hela den här stunden så har jag inte pratat någonting om det som egentligen är mitt problem, nämligen hur jag ska ta hand om min kropp?
-Det är för att det är svårast, svarar hon lugnt.
Ja, självklart är det så. Det är för att det är svårast.
För mig hade det varit mycket enklare att skilja mig eller byta jobb och vända upp och ner på livet på alla sätt och vis, men jag klarar bara inte av att ta kontroll över kosten och motionen.
Hur är det möjligt? Hur kan det vara enklare att skilja sig från den man älskar än att sluta äta mackor och börja träna regelbundet?
Så nu kära Fia, slutar du upp att ifrågasätta allting i ditt liv och njuter av din härliga familj, ditt schyssta jobb och ditt fina hus. Det enda du behöver fokusera på är att motionera lite varje dag, sluta äta skräpmat och annan skit och istället äta lagom stora portioner på regelbundna tider, så kommer allting att bli alldeles, alldeles underbart.
onsdag 4 januari 2012
Den blåsiga, regniga, snöiga och mörka tisdagskvällen
Stormen Emil satte igång ordentligt igår kväll och satte nästan stopp för mina träningsplaner men jag ringde ändå grannen och sa:
- Jag vet att det är dåligt väder men jag funderar ändå på att ta en promenad.
Tystnad
- Jag byter om. Ses om en stund.
Så var vi två tappra morsor som gav oss ut på en timmes svettig promenad i den blåsiga, regniga, snöiga och mörka tisdagskvällen.
Fortfarande 100-procentig alltså.
- Jag vet att det är dåligt väder men jag funderar ändå på att ta en promenad.
Tystnad
- Jag byter om. Ses om en stund.
Så var vi två tappra morsor som gav oss ut på en timmes svettig promenad i den blåsiga, regniga, snöiga och mörka tisdagskvällen.
Fortfarande 100-procentig alltså.
måndag 2 januari 2012
Ett löfte om mer motion och mindre mat
Det nya året börjar förstås med ett löfte om mer motion och mindre mat. Inte så fantasifullt kanske men ack så nödvändigt. Går och drar runt på minst 10 onödiga kilon som liksom vägrar släppa taget.
Så nu har jag hållit igen på portionerna och promenerat med grannen två dagar i rad. 2 av 2 dagar, det är ju för sjutton 100%. Jag sa ju att det skulle bli ett bra år!
Tipsa gärna om roliga bantar- och träningsbloggar så att jag kan hålla motivationen igång mer än ett par dagar. Det skulle ju vara ruskigt pinsamt om jag skulle förbli en fetknopp nu när jag har lagt ut mina ambitioner i offentlighetens ljus.
Julklappen från jobbet kom väl till pass under kvällens promenad
Så nu har jag hållit igen på portionerna och promenerat med grannen två dagar i rad. 2 av 2 dagar, det är ju för sjutton 100%. Jag sa ju att det skulle bli ett bra år!
Tipsa gärna om roliga bantar- och träningsbloggar så att jag kan hålla motivationen igång mer än ett par dagar. Det skulle ju vara ruskigt pinsamt om jag skulle förbli en fetknopp nu när jag har lagt ut mina ambitioner i offentlighetens ljus.
Julklappen från jobbet kom väl till pass under kvällens promenad
lördag 20 november 2010
Träning är inte förhandlingsbart!
Eftersom jag är fast hemma med ett brutet ben så blir det en hel del TV-tittande. Nu senast ett program av Oprah där de pratade om att antalet människor som lider av diabetes är skyhögt. Många ignorerar helt enkelt sin sjukdom och när de väl får problem av sin diabetes är det för sent att börja sköta om sig, kroppen har redan tagit stryk.
Herregud, jag har verkligen blivit skraj för det här med dålig hälsa. Det finns ingenting jag hellre vill än att vara stark och leva ett långt och hälsosamt liv. Alla andra ambitioner är faktiskt som bortblåsta.
Hur som helst så skickade de in en kille som skulle lära ett antal äldre damer i riskzonen att leva ett mer hälsosamt liv och det han började med att pränta in i deras hattbeprydda små huvuden var:
-Exercise is non-negotiable!
Hörde ni? Ska man ha en god hälsa så kan man inte avstå från att motionera, det är ett absolut måste. Träning är inte förhandlingsbart! Tänk om man tog träning för givet precis som tandborstning, det är något man bara gör utan att tänka. Det är inget alternativ att låta bli.
Herregud, jag har verkligen blivit skraj för det här med dålig hälsa. Det finns ingenting jag hellre vill än att vara stark och leva ett långt och hälsosamt liv. Alla andra ambitioner är faktiskt som bortblåsta.
Hur som helst så skickade de in en kille som skulle lära ett antal äldre damer i riskzonen att leva ett mer hälsosamt liv och det han började med att pränta in i deras hattbeprydda små huvuden var:
-Exercise is non-negotiable!
Hörde ni? Ska man ha en god hälsa så kan man inte avstå från att motionera, det är ett absolut måste. Träning är inte förhandlingsbart! Tänk om man tog träning för givet precis som tandborstning, det är något man bara gör utan att tänka. Det är inget alternativ att låta bli.
fredag 19 november 2010
torsdag 18 november 2010
Ge mig ett år till så
När jag bröt benet blev jag så oerhört besviken över att inte kunna träna.
-Jag har ju precis kommit igång och så händer det här!
Kombinationen "orörlig" + "tycka synd om sig själv" är som gjord för viktuppgång men trots detta usla utgångsläge så har jag försökt att inte tappa stilen när det gäller maten. Jag har försökt hålla fast vid min tjockyoghurt och supermüsli till frukost och inte frossat alltför mycket i mackor.
Däremot har jag inte vågat ställa mig på vågen av rädsla för att ha gått upp i vikt. Fram till idag. Vilken glädje när vågen visade neråt! Det kan bero på att mina benmuskler har förtvinat men skit samma.
Sedan toppen (eller botten) för ett drygt år sedan så har jag gått ner 13 kilo och nu återstår att sega sig ner ytterligare 10 kilo. Det går inte snabbt men det går. Ge mig ett år till så ska jag nog ha nått min målvikt och min drömhälsa. Be aware!
-Jag har ju precis kommit igång och så händer det här!
Kombinationen "orörlig" + "tycka synd om sig själv" är som gjord för viktuppgång men trots detta usla utgångsläge så har jag försökt att inte tappa stilen när det gäller maten. Jag har försökt hålla fast vid min tjockyoghurt och supermüsli till frukost och inte frossat alltför mycket i mackor.
Däremot har jag inte vågat ställa mig på vågen av rädsla för att ha gått upp i vikt. Fram till idag. Vilken glädje när vågen visade neråt! Det kan bero på att mina benmuskler har förtvinat men skit samma.
Sedan toppen (eller botten) för ett drygt år sedan så har jag gått ner 13 kilo och nu återstår att sega sig ner ytterligare 10 kilo. Det går inte snabbt men det går. Ge mig ett år till så ska jag nog ha nått min målvikt och min drömhälsa. Be aware!
söndag 29 augusti 2010
Premiär för simskolan!
Så var det dags igen. Storebror har flyttat upp till stora bassängen och Lillebror ska ta "Baddaren" under hösten.
Hjälp, vad stora de har blivit. Det var ju inte länge sedan de var så här små:
Klätterapan och Gullegrisen
Hjälp, vad stora de har blivit. Det var ju inte länge sedan de var så här små:
Klätterapan och Gullegrisen
söndag 4 juli 2010
Sumobrottning
Jag skulle vilja gå ner i vikt. Jag vill det så pass mycket att jag har bokat en tid på ett gym i morgon. I klädväg hittar jag bara ett par jazzbyxor och det säger väl en hel del om hur länge sedan jag satte min fot på ett gym.
Hursomhelst, i förmiddags köpte jag mig en ny sport-bh, ett par träningsbyxor och ett par nya t-shirts och provade dem här hemma. Jag kände mig rätt nöjd med mig själv bara av att ha på mig träningskläderna. Precis då kom en av storebrors kompisar förbi och ville leka och Storebror förklarade stolt att hans mamma minsann hade köpt nya träningskläder.
- Ja, jag ska gå till gymmet och träna, sa jag malligt.
- Vill du bli stark? frågade kompisen.
- Ja, precis.
- Det är bra att vara tjock om man ska vinna i sumobrottning, sa kompisen allvarligt.
- Eh, ja just det...
Har de sumobrottning på gymmet månntro?
Hursomhelst, i förmiddags köpte jag mig en ny sport-bh, ett par träningsbyxor och ett par nya t-shirts och provade dem här hemma. Jag kände mig rätt nöjd med mig själv bara av att ha på mig träningskläderna. Precis då kom en av storebrors kompisar förbi och ville leka och Storebror förklarade stolt att hans mamma minsann hade köpt nya träningskläder.
- Ja, jag ska gå till gymmet och träna, sa jag malligt.
- Vill du bli stark? frågade kompisen.
- Ja, precis.
- Det är bra att vara tjock om man ska vinna i sumobrottning, sa kompisen allvarligt.
- Eh, ja just det...
Har de sumobrottning på gymmet månntro?
torsdag 3 juni 2010
Glad sommar!
Knaada har bestämt sig för att ta sommarlov. Det tycker jag låter som en riktigt bra idé. Det skulle jag också behöva. Så, om jag lyckas hålla mig härifrån så vill jag önska er alla en riktigt glad sommar.
På återseende kära vänner!
Sommar 2009
På återseende kära vänner!
Sommar 2009
lördag 17 april 2010
Det säger ju allt
Någon mer som med spänning följer utvecklingen på Kroppsbilder? Skulle du våga skicka in en bild?
Så här ser jag ut nuförtiden:
Kan inte ens knäppa jackan och ändå står jag och äter en korv. Det säger ju allt, eller hur?
Så här ser jag ut nuförtiden:
Kan inte ens knäppa jackan och ändå står jag och äter en korv. Det säger ju allt, eller hur?
fredag 26 mars 2010
Dags att höja ribban
Ilska och frustration kan ibland leda till något gott. Jag har sedan två dagar tillbaka mer än halverat intaget av smärtstillande. Bra tänker ni, jobbigt tänker jag. Jag tar nämligen inte smärtstillande för skojs skull, utan för att de faktiskt hjälper mot den mer eller mindre konstanta huvudvärken jag går och drar på, i alla fall ett par timmar åt gången. Å andra sidan kan mediciner i sig utlösa värk och jag vill inte ens tänka på vad de gör med mina inre organ. Det är helt klart dags att höja ribban.
För att ens ha en chans att klara av detta så får jag istället hänge mig åt andra lugnande och smärtstillande aktiviteter. Får jag lov att presentera min nya drog:
Thé
För att ens ha en chans att klara av detta så får jag istället hänge mig åt andra lugnande och smärtstillande aktiviteter. Får jag lov att presentera min nya drog:
Thé
onsdag 24 mars 2010
Vad f*#n är problemet?
Jag är så himla irriterad på mig själv. Jag vet precis vad jag behöver göra för att må bra men ändå klarar jag inte av att genomföra det. Jag vet att jag skulle må bra av att:
Å andra sidan varar inte energin och glädjen särskilt länge utan jag blir liggande med migrän var och varannan dag, vare sig jag vill eller inte. Varför ska det vara så svårt att göra rätt? Vad f*#n är problemet?
- äta bra och näringsriktig kost
- dra ner på socker och kaffe
- motionera
- koppla av och lugna ner min hjärna genom att meditera
Å andra sidan varar inte energin och glädjen särskilt länge utan jag blir liggande med migrän var och varannan dag, vare sig jag vill eller inte. Varför ska det vara så svårt att göra rätt? Vad f*#n är problemet?
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)